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Riches en protéines
Recettes végétariennes
Dîners et déjeuners
Sans oeufs
Sans noix
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
40 minutes
4 portions
525 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes4 portions164 Kcal
Pâtes au fromage blanc et légumes mijotés
30 minutes4 portions639 Kcal
Falafels au four et houmous
50 minutes4 portions579 Kcal
Couscous de tofu au thon et au fromage
25 minutes4 portions480 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
30 minutes4 portions298 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 Kcal
Curry de lentilles indien facile
40 minutes4 portions290 Kcal
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes4 portions292 Kcal
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
20 minutes2 portions483 Kcal
Pancakes salés à la farine de pois-chiches (sans œuf ni gluten)
15 minutes4 parts188 Kcal
Salade de coleslaw léger et sain
10 minutes4 portions85 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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