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Riches en protéines
Dîners et déjeuners
Sans produits laitiers
Sans noix
Chou-fleur en croute aux œufs
55 minutes
2 portions
380 Kcal
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
80 minutes4 portions555 Kcal
Falafels au four et houmous
50 minutes4 portions579 Kcal
Saumon à la sauce Teriyaki et boulgour
25 minutes2 portions566 Kcal
Blancs de poulet à l'orange et au quinoa
50 minutes4 portions655 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes2 portions274 Kcal
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
50 minutes4 portions445 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes2 portions280 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes4 portions475 Kcal
Saumon léger au citron et au romarin
15 minutes2 portions360 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Délicieux poulet au miel et patates douces
140 minutes5 portions490 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes2 portions429 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes2 portions285 Kcal
Pierogis sains
45 minutes5 portions538 Kcal
Pâtes aux pois chiches sans gluten
15 minutes2 portions419 Kcal
Boulettes de thon saines au four
25 minutes1 portion350 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Goulache de bœuf à l’italienne
60 minutes2 portions350 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Salade thon-semoule
10 minutes1 portion275 Kcal
Riz au thon et maïs équilibré
25 minutes2 portions308 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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