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Riches en protéines
Faible en calories
Sans produits laitiers
Sans oeufs
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
10 minutes
1 portion
383 Kcal
Porridge parfait aux graines de pavot et au citron
15 minutes2 portions297 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Porridge de maïs simple à la pêche et cannelle
10 minutes1 portion358 Kcal
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
50 minutes4 portions445 Kcal
Porridge Brownie au four
25 minutes2 portions315 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes4 portions475 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Milkshake protéiné frais au moka
10 minutes1 portion160 Kcal
Délicieux poulet au miel et patates douces
140 minutes5 portions490 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes2 portions429 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes2 portions285 Kcal
Soupe de pommes de terre et champignons facile
30 minutes4 portions135 Kcal
Farine de pois chiches maison
10 minutes1 portion387 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
40 minutes12 portions124 Kcal
Bonbons à la gelée sains et maison
15 minutes40 portions10 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Salade thon-semoule
10 minutes1 portion275 Kcal
Riz au thon et maïs équilibré
25 minutes2 portions308 Kcal
Barres protéinées faciles (sans gluten ni sucre)
10 minutes6 portions187 Kcal
Poulet équilibré au curry et pommes
30 minutes2 portions282 Kcal
Porridge de quinoa, café et cacao
15 minutes2 portions372 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
40 minutes4 portions310 Kcal
Muffins sains au tofu (salés, sans gluten ni œufs)
45 minutes12 muffins70 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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