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Riches en protéines
Faible en matières grasses
Recettes de petit-déjeuners
Dîners et déjeuners
Sans noix
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes
12 muffins
56 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Salade thon-semoule
10 minutes1 portion275 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 Kcal
Boulettes de quark protéinées
15 minutes1 portion440 Kcal
Muffins sains aux œufs et thon
40 minutes6 portions48 Kcal
Muffins pizza équilibrés au chou-fleur
35 minutes12 portions38 Kcal
Salade de coleslaw léger et sain
10 minutes4 portions85 Kcal
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
35 minutes6 galettes78 Kcal
Sandwich sain au thon (sans gluten)
20 minutes2 portions150 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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