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Riches en protéines
Low carb
Dîners et déjeuners
Sans gluten
Sans noix
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes
2 portions
270 Kcal
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes12 muffins56 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
80 minutes4 portions555 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes2 portions274 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes2 portions280 Kcal
Saumon léger au citron et au romarin
15 minutes2 portions360 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
35 minutes4 portions370 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
25 minutes2 portions450 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
55 minutes2 portions475 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
35 minutes4 portions403 Kcal
Wrap de laitue low-carb
5 minutes1 portion261 Kcal
Frittata de tomates low-carb
15 minutes2 portions230 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes2 portions285 Kcal
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
65 minutes3 portions368 Kcal
Gratin délicieux à la courgette
50 minutes4 tranches110 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Courgette farcie au thon facile
30 minutes1 portion220 Kcal
Goulache de bœuf à l’italienne
60 minutes2 portions350 Kcal
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
15 minutes2 portions375 Kcal
Rouleau de chou-fleur sans gluten
45 minutes2 portions308 Kcal
Quiche à l'oignon sans gluten
60 minutes6 tranches137 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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