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Sans sucre
Riches en protéines
Recettes de petit-déjeuners
Dîners et déjeuners
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes
12 muffins
56 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Crêpes aux épinards, au fromage blanc et au saumon fumé
40 minutes2 portions561 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes2 portions274 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Toasts de pain complet, à la banane et au beurre de cacahuète
5 minutes1 portion380 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
55 minutes2 portions475 Kcal
Wrap de laitue low-carb
5 minutes1 portion261 Kcal
Frittata de tomates low-carb
15 minutes2 portions230 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Rouleau sain aux œufs
20 minutes8 tranches113 Kcal
Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
10 minutes2 portions360 Kcal
Gratin délicieux à la courgette
50 minutes4 tranches110 Kcal
Boulettes de thon saines au four
25 minutes1 portion350 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Salade thon-semoule
10 minutes1 portion275 Kcal
Omelette de thon saine cuite au four
35 minutes2 portions242 Kcal
Quiche à l'oignon sans gluten
60 minutes6 tranches137 Kcal
Pizza au thon et à l'avocat pauvre en glucides et œuf poché
30 minutes2 portions411 Kcal
Flocons d'avoine salés équilibrés
10 minutes1 portion378 Kcal
Toasts sains à l'avocat, œufs brouillés et radis
15 minutes2 portions395 Kcal
Délicieuse salade saine à l'avocat et aux œufs
20 minutes2 portions400 Kcal
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
5 minutes1 portion163 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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