Smoothies et boissons riches en fibres

Les fibres peuvent se trouver dans les fruits et les légumes. Si cependant vous les mélangez sous la forme d'un délicieux smoothie et que vous y ajoutez d'autres super-aliments, vous créerez alors une explosion santé remplie non seulement d'antioxydants, de vitamines et de minéraux mais aussi de fibres. Ces smoothies et boissons riches en fibres ont de nombreux avantages : ils sont extrêmement délicieux, conviennent pendant un régime et grâce aux ingrédients qui y sont mélangés, ils sont très faciles à digérer.

J'adore aussi les smoothies car leur préparation est simple. J'ajoute simplement tous les ingrédients dans un blender, j'appuie sur le bouton et c'est terminé, mon délicieux et nourrissant smoothie riche en fibres est prêt. Vous pouvez les déguster dès votre réveil ou les apporter avec vous au travail ou à l'école.

Ces smoothies et boissons riches en fibres vous rassasieront réellement pendant longtemps et vous aideront à consommer l'apport fibres nécessaire dans une journée. De plus, ils boosteront votre système immunitaire et votre digestion. Essayez-les par exemple au petit-déjeuner et donnez un coup de boost à votre métabolisme pour cette nouvelle journée.