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Riches en protéines
Faible en calories
Faible en matières grasses
Oeuf
Légumes
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes
12 muffins
56 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
60 minutes4 portions251 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
25 minutes4 portions182 Kcal
Pad thaï au poulet facile
15 minutes4 portions310 Kcal
Cake sain et salé aux épinards et saumon
40 minutes8 parts117 Kcal
Muffins sains aux œufs et thon
40 minutes6 portions48 Kcal
Muffins pizza équilibrés au chou-fleur
35 minutes12 portions38 Kcal
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
35 minutes6 galettes78 Kcal
Pancakes d’épinards au poulet
30 minutes2 portions307 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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