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Riches en protéines
Riches en fibres
Recettes végétariennes
Dîners et déjeuners
Sans gluten
Chou-fleur en croute aux œufs
55 minutes
2 portions
380 Kcal
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
40 minutes4 portions525 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes4 portions164 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Pâtes aux pois chiches sans gluten
15 minutes2 portions419 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 Kcal
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
25 minutes4 portions182 Kcal
Quiche à l'oignon sans gluten
60 minutes6 tranches137 Kcal
Curry de lentilles indien facile
40 minutes4 portions290 Kcal
Délicieuse salade saine à l'avocat et aux œufs
20 minutes2 portions400 Kcal
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes4 portions292 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 Kcal
"Gnocchis" légers au chou et sans gluten
15 minutes2 portions298 Kcal
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
15 minutes2 portions408 Kcal
Pancakes salés à la farine de pois-chiches (sans œuf ni gluten)
15 minutes4 parts188 Kcal
Pâte à pizza aux graines de lin (sans gluten)
30 minutes2 portions542 Kcal
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
15 minutes4 portions445 Kcal
Salade de coleslaw léger et sain
10 minutes4 portions85 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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