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Sans sucre
Riches en protéines
Dîners et déjeuners
Sans gluten
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes
2 portions
270 Kcal
Chou-fleur en croute aux œufs
55 minutes2 portions380 Kcal
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes12 muffins56 Kcal
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
40 minutes4 portions525 Kcal
Riz aux épinards, œufs et fromage de chèvre
30 minutes4 portions434 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
80 minutes4 portions555 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
60 minutes4 portions251 Kcal
Salade chaude de saumon à l'asiatique
35 minutes2 portions635 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
40 minutes2 portions580 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
45 minutes5 portions320 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Boulettes de viande saines à la sauce tomate
35 minutes4 portions570 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes2 portions274 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
50 minutes4 portions445 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes2 portions280 Kcal
Saumon léger au citron et au romarin
15 minutes2 portions360 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
35 minutes4 portions370 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes2 portions429 Kcal
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
25 minutes2 portions450 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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