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Dîners et déjeuners
Sans gluten
Sans noix
Légumes
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes
2 portions
270 Kcal
Chou-fleur en croute aux œufs
55 minutes2 portions380 Kcal
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes12 muffins56 Kcal
Crème de potimarron saine
30 minutes4 portions204 Kcal
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
40 minutes4 portions525 Kcal
Riz aux épinards, œufs et fromage de chèvre
30 minutes4 portions434 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes4 portions164 Kcal
Soupe froide gaspacho facile
10 minutes4 portions130 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
60 minutes4 portions251 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
40 minutes2 portions580 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
45 minutes5 portions320 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Boulettes de viande saines à la sauce tomate
35 minutes4 portions570 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes2 portions274 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Polenta rapide aux épinards et champignons
15 minutes1 portion170 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes2 portions280 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
35 minutes4 portions370 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Délicieux poulet au miel et patates douces
140 minutes5 portions490 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes2 portions429 Kcal
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
25 minutes2 portions450 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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