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Recettes de petit-déjeuners
Dîners et déjeuners
Sans produits laitiers
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes
2 portions
274 Kcal
Boulgour au lait avec des graines de chia et de la canneberge
25 minutes4 portions355 Kcal
Toasts de pain complet, à la banane et au beurre de cacahuète
5 minutes1 portion380 Kcal
Pouding de riz au lait à la vanille et à la mangue
25 minutes4 portions281 Kcal
Beignets à l'avoine faciles au four
25 minutes6 parts114 Kcal
Donuts sains aux flocons d’avoine et glaçage chocolat
20 minutes6 parts130 Kcal
Boulettes de thon saines au four
25 minutes1 portion350 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Salade thon-semoule
10 minutes1 portion275 Kcal
Omelette de thon saine cuite au four
35 minutes2 portions242 Kcal
Pain équilibré aux graines & flocons d'avoine (sans farine)
65 minutes12 tranches160 Kcal
Pizza au thon et à l'avocat pauvre en glucides et œuf poché
30 minutes2 portions411 Kcal
Toasts sains à l'avocat, œufs brouillés et radis
15 minutes2 portions395 Kcal
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
5 minutes1 portion163 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 Kcal
Salade de fruits et courgette légère, sauce au citron vert
8 minutes2 portions202 Kcal
Œufs brouillés banane-cacao
8 minutes1 portion308 Kcal
Pancakes 2 ingrédients sains à la banane
8 minutes1 portion251 Kcal
Pain aux graines de lin sans farine
30 minutes4 portions312 Kcal
Sandwich sain au thon (sans gluten)
20 minutes2 portions150 Kcal
Tartinade de thon saine
10 minutes4 portions95 Kcal
Sandwich hypocalorique aux épinards sans farine
30 minutes2 portions100 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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