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Riches en fibres
Sans produits laitiers
Sans noix
Légumes
Chou-fleur en croute aux œufs
55 minutes
2 portions
380 Kcal
Crème de potimarron saine
30 minutes4 portions204 Kcal
Pâtes sauce à l'avocat saines
25 minutes4 portions681 Kcal
Soupe froide gaspacho facile
10 minutes4 portions130 Kcal
Falafels au four et houmous
50 minutes4 portions579 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes2 portions280 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes4 portions475 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
Soupe santé de carottes, pois et vermicelles de pois chiches
25 minutes6 portions195 Kcal
Salade rafraichissante ananas-concombre
10 minutes2 portions118 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes2 portions429 Kcal
Soupe cèleri et brocoli facile
25 minutes4 portions72 Kcal
Soupe au potimarron facile
50 minutes6 portions57 Kcal
Farine de pois chiches maison
10 minutes1 portion387 Kcal
Brownies aux flocons d’avoine et betterave sans gluten
40 minutes16 tranches170 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
40 minutes12 portions124 Kcal
Gâteau de pois-chiches sain à l'orange et chocolat
60 minutes8 tranches225 Kcal
Pierogis sains
45 minutes5 portions538 Kcal
Smoothie “vitamine C” vert
10 minutes2 portions105 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Galettes équilibrées à la carotte cuites au four
45 minutes8 portions52 Kcal
Gâteau au chocolat équilibré pour les amoureux du chocolat
55 minutes10 tranches303 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
40 minutes4 portions310 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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