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Riches en protéines
Faible en matières grasses
Dîners et déjeuners
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes
2 portions
270 Kcal
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes12 muffins56 Kcal
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes4 portions164 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
60 minutes4 portions251 Kcal
Couscous de tofu au thon et au fromage
25 minutes4 portions480 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
45 minutes5 portions320 Kcal
Blancs de poulet à l'orange et au quinoa
50 minutes4 portions655 Kcal
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
30 minutes4 portions587 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes4 portions475 Kcal
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
50 minutes4 portions495 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Délicieux poulet au miel et patates douces
140 minutes5 portions490 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes2 portions285 Kcal
Nuggets de poulet en croute de yahourt au four
45 minutes4 portions336 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
10 minutes2 portions326 Kcal
Pierogis sains
45 minutes5 portions538 Kcal
Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
10 minutes2 portions360 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Courgette farcie au thon facile
30 minutes1 portion220 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Salade thon-semoule
10 minutes1 portion275 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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