Recettes santé de petits-déjeuners à base de graines de chia

Les graines de chia appartiennent à un groupe de super-aliments et vous pourrez explorer leurs effets extraordinaires grâce à ces recettes santé de petits-déjeuners à base de graines de chia. Ces graines sont riches en acides gras oméga 3, en fibres, en antioxydants, en minéraux et en vitamines et elles ont une teneur élevée en protéines. Les personnes qui ne consomment pas de gluten pourront aussi déguster ces recettes aux graines de chia pour le petit-déjeuner comme la majorité d'entre elles sont complètement sans gluten. Les graines de chia, dans un régime équilibré et une vie active, sont bénéfiques pour notre digestion et notre corps, et elles aident même à perdre du poids.

Si vous voulez vous sentir en forme et plein d'énergie, essayez ces recettes de petits-déjeuners à base de graines de chia. Elles vous rassasieront rapidement et apporteront à votre corps les nutriments essentiels ainsi que de l'énergie. Ces plats à base de graines de chia sont rapides et faciles à préparer, tout le monde pourra donc les faire et il ne vous faudra que quelques minutes pour les préparer. Ces graines conviennent parfaitement pour élaborer des smoothies, du riz au lait, du porridge de flocons d'avoine ou de la crème anglaise. Pour en profiter pleinement, il est encore mieux de laisser germer les graines de chia ou de les tremper dans de l'eau avant de les consommer.