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Riches en fibres
Dîners et déjeuners
Sans oeufs
Légumes
Crème de potimarron saine
30 minutes
4 portions
204 Kcal
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
40 minutes4 portions525 Kcal
Pâtes sauce à l'avocat saines
25 minutes4 portions681 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes4 portions164 Kcal
Pâtes au fromage blanc et légumes mijotés
30 minutes4 portions639 Kcal
Soupe froide gaspacho facile
10 minutes4 portions130 Kcal
Falafels au four et houmous
50 minutes4 portions579 Kcal
Salade chaude de saumon à l'asiatique
35 minutes2 portions635 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
40 minutes2 portions580 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
30 minutes4 portions587 Kcal
Polenta rapide aux épinards et champignons
15 minutes1 portion170 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes2 portions280 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes4 portions475 Kcal
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
50 minutes4 portions495 Kcal
Salade d'épinards sauce moutarde, miel et graines de sésame
10 minutes2 portions465 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes2 portions429 Kcal
Pâtes toutes simples au pesto de betterave
70 minutes4 portions638 Kcal
Wrap de laitue low-carb
5 minutes1 portion261 Kcal
Soupe au potimarron facile
50 minutes6 portions57 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
15 minutes2 portions375 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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