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Riches en protéines
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Dîners et déjeuners
Sans gluten
Sans produits laitiers
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes
4 portions
470 Kcal
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
50 minutes4 portions445 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Délicieux poulet au miel et patates douces
140 minutes5 portions490 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes2 portions429 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes2 portions285 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Riz au thon et maïs équilibré
25 minutes2 portions308 Kcal
Pad thaï au poulet facile
15 minutes4 portions310 Kcal
Poulet équilibré au curry et pommes
30 minutes2 portions282 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
40 minutes4 portions310 Kcal
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes4 portions292 Kcal
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
5 minutes1 portion163 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes4 portions229 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 Kcal
Filets de poulet à la chinoise
40 minutes4 portions460 Kcal
Œufs brouillés banane-cacao
8 minutes1 portion308 Kcal
Pancakes 2 ingrédients sains à la banane
8 minutes1 portion251 Kcal
Pâte à pizza au thon allégée
20 minutes1 portion122 Kcal
Sandwich sain au thon (sans gluten)
20 minutes2 portions150 Kcal
Tartinade de thon saine
10 minutes4 portions95 Kcal
Sandwich hypocalorique aux épinards sans farine
30 minutes2 portions100 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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