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Riches en protéines
Low carb
Dîners et déjeuners
Oeuf
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes
12 muffins
56 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes2 portions274 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
55 minutes2 portions475 Kcal
Frittata de tomates low-carb
15 minutes2 portions230 Kcal
Rouleau sain aux œufs
20 minutes8 tranches113 Kcal
Gratin délicieux à la courgette
50 minutes4 tranches110 Kcal
Boulettes de thon saines au four
25 minutes1 portion350 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Rouleau de chou-fleur sans gluten
45 minutes2 portions308 Kcal
Omelette de thon saine cuite au four
35 minutes2 portions242 Kcal
Pad thaï au poulet facile
15 minutes4 portions310 Kcal
Quiche à l'oignon sans gluten
60 minutes6 tranches137 Kcal
Cake sain et salé aux épinards et saumon
40 minutes8 parts117 Kcal
Pizza au thon et à l'avocat pauvre en glucides et œuf poché
30 minutes2 portions411 Kcal
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
5 minutes1 portion163 Kcal
Pâte à pizza aux graines de lin (sans gluten)
30 minutes2 portions542 Kcal
Quiche aux épinards sans gluten
40 minutes6 tranches101 Kcal
Muffins sains aux œufs et thon
40 minutes6 portions48 Kcal
Muffins pizza équilibrés au chou-fleur
35 minutes12 portions38 Kcal
Salade thon-œuf servie dans une tomate
15 minutes2 portions312 Kcal
Pâte à pizza au thon allégée
20 minutes1 portion122 Kcal
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
35 minutes6 galettes78 Kcal
Pancakes d’épinards au poulet
30 minutes2 portions307 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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