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Riches en protéines
Sans noix
Gâteau de fromage blanc râpé sain
70 minutes
6 tranches
373 Kcal
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes2 portions270 Kcal
Chou-fleur en croute aux œufs
55 minutes2 portions380 Kcal
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes12 muffins56 Kcal
Pizza-chausson aux œufs toute simple (Calzone)
45 minutes1 portion626 Kcal
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
40 minutes4 portions525 Kcal
Riz aux épinards, œufs et fromage de chèvre
30 minutes4 portions434 Kcal
Biscuits protéinés à la banane
30 minutes20 cookies40 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
80 minutes4 portions555 Kcal
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes4 portions164 Kcal
Pâtes au fromage blanc et légumes mijotés
30 minutes4 portions639 Kcal
Crème glacée rapide et saine (fromage blanc et fruits)
5 minutes2 portions123 Kcal
Pizza facile et saine à base de fromage blanc et d'avoine
45 minutes2 portions540 Kcal
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
10 minutes1 portion383 Kcal
Porridge parfait aux graines de pavot et au citron
15 minutes2 portions297 Kcal
Falafels au four et houmous
50 minutes4 portions579 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
60 minutes4 portions251 Kcal
Saumon à la sauce Teriyaki et boulgour
25 minutes2 portions566 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Crêpes aux épinards, au fromage blanc et au saumon fumé
40 minutes2 portions561 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
40 minutes2 portions580 Kcal
Couscous de tofu au thon et au fromage
25 minutes4 portions480 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
45 minutes5 portions320 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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