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Riches en protéines
Sans noix
Flocons d'avoine
Biscuits protéinés à la banane
30 minutes
20 cookies
40 Kcal
Crème glacée rapide et saine (fromage blanc et fruits)
5 minutes2 portions123 Kcal
Pizza facile et saine à base de fromage blanc et d'avoine
45 minutes2 portions540 Kcal
Porridge parfait aux graines de pavot et au citron
15 minutes2 portions297 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
8 minutes1 portion282 Kcal
Porridge Brownie au four
25 minutes2 portions315 Kcal
Cheesecake au chocolat sans cuisson
20 minutes12 tranches218 Kcal
Gruau rapide parfum brownie
5 minutes2 portions320 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
40 minutes12 portions124 Kcal
Parfaits à la crème chocolat/tofu
10 minutes4 portions270 Kcal
Boulettes de thon saines au four
25 minutes1 portion350 Kcal
Cheesecake au fromage blanc avec graines de pavot ou chia (sans gluten)
35 minutes6 tranches176 Kcal
Gâteau "Perfection" aux fraises et yaourt sain et sans cuisson
20 minutes10 tranches205 Kcal
Flocons d'avoine salés équilibrés
10 minutes1 portion378 Kcal
Boulettes de quark protéinées
15 minutes1 portion440 Kcal
Galettes de lentilles saines
40 minutes2 portions262 Kcal
Petit pain protéiné et sain aux flocons d’avoine
20 minutes2 portions223 Kcal
Pancakes d’épinards au poulet
30 minutes2 portions307 Kcal
Pain de viande équilibré au poulet
50 minutes5 portions295 Kcal
Overnight Oats sains aux fraises
5 minutes4 portions375 Kcal
Pizza saine aux fruits et flocons d’avoine
20 minutes2 portions255 Kcal
Flocons d’avoine au four sans farine et sucre
35 minutes2 portions390 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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