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Faible en calories
Courgettes
Légumes
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes
2 portions
270 Kcal
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
30 minutes4 portions587 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Gratin délicieux à la courgette
50 minutes4 tranches110 Kcal
Courgette farcie au thon facile
30 minutes1 portion220 Kcal
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
15 minutes2 portions375 Kcal
Omelette de thon saine cuite au four
35 minutes2 portions242 Kcal
Muffins sains au tofu (salés, sans gluten ni œufs)
45 minutes12 muffins70 Kcal
Risotto de courgette léger et crémeux
25 minutes2 portions388 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
35 minutes2 portions370 Kcal
Salade de fruits et courgette légère, sauce au citron vert
8 minutes2 portions202 Kcal
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
35 minutes6 galettes78 Kcal
"Spaghettis" de courgette équilibrés et sauce au thon
10 minutes2 portions199 Kcal
Pâte à pizza saine à la courgette
30 minutes2 portions177 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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