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Riches en protéines
Faible en calories
Sans gluten
Oeuf
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes
12 muffins
56 Kcal
Riz aux épinards, œufs et fromage de chèvre
30 minutes4 portions434 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
60 minutes4 portions251 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Milk Slices saines sans farine et sans sucre
25 minutes8 tranches109 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Porridge à la courgette
10 minutes1 portion222 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
55 minutes2 portions475 Kcal
Frittata de tomates low-carb
15 minutes2 portions230 Kcal
Rouleau sain aux œufs
20 minutes8 tranches113 Kcal
Gratin délicieux à la courgette
50 minutes4 tranches110 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Mousse protéinée aux fruits et inserts au yaourt
15 minutes2 portions44 Kcal
Mousse ricotta-chocolat
15 minutes6 portions166 Kcal
Gâteau à la tasse protéiné et rapide (sans gluten ni sucre)
2 minutes1 portion165 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Soufflé sain à la banane et cannelle
15 minutes2 portions70 Kcal
Rouleau de chou-fleur sans gluten
45 minutes2 portions308 Kcal
Gâteau au cacao et à la betterave (sans gluten)
60 minutes12 tranches134 Kcal
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
25 minutes4 portions182 Kcal
Pad thaï au poulet facile
15 minutes4 portions310 Kcal
Quiche à l'oignon sans gluten
60 minutes6 tranches137 Kcal
Cake sain et salé aux épinards et saumon
40 minutes8 parts117 Kcal
Gâteau au cacao sain et sans farine et crème de quark et fraises
45 minutes8 portions138 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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