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Riches en protéines
Faible en matières grasses
Recettes végétariennes
Recettes de petit-déjeuners
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes
12 muffins
56 Kcal
Biscuits protéinés à la banane
30 minutes20 cookies40 Kcal
Crème glacée rapide et saine (fromage blanc et fruits)
5 minutes2 portions123 Kcal
Porridge de maïs simple à la pêche et cannelle
10 minutes1 portion358 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
8 minutes1 portion282 Kcal
Porridge Brownie au four
25 minutes2 portions315 Kcal
Porridge à la courgette
10 minutes1 portion222 Kcal
Milkshake protéiné frais au moka
10 minutes1 portion160 Kcal
Gruau rapide parfum brownie
5 minutes2 portions320 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Parfaits à la crème chocolat/tofu
10 minutes4 portions270 Kcal
Gâteau à la tasse protéiné et rapide (sans gluten ni sucre)
2 minutes1 portion165 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 Kcal
Porridge de quinoa, café et cacao
15 minutes2 portions372 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 Kcal
Glace équilibrée au cacao (sans gluten ni sucre)
5 minutes2 portions148 Kcal
Muffins à la banane simples et équilibrés (sans gluten ni sucre)
25 minutes5 portions67 Kcal
Boulettes de quark protéinées
15 minutes1 portion440 Kcal
Pâtisserie saine à la carotte
50 minutes15 portions182 Kcal
Petit pain protéiné et sain aux flocons d’avoine
20 minutes2 portions223 Kcal
Quatre-quarts juteux à la banane et au quark
45 minutes12 tranches105 Kcal
Salade de coleslaw léger et sain
10 minutes4 portions85 Kcal
Barres cheesecake protéinées à la pomme (sans gluten ni sucre)
50 minutes5 tranches102 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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