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Riches en protéines
Riches en fibres
Dîners et déjeuners
Sans gluten
Sans produits laitiers
Chou-fleur en croute aux œufs
55 minutes
2 portions
380 Kcal
Salade chaude de saumon à l'asiatique
35 minutes2 portions635 Kcal
Saumon à la sauce Teriyaki et boulgour
25 minutes2 portions566 Kcal
Blancs de poulet à l'orange et au quinoa
50 minutes4 portions655 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes2 portions280 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes2 portions429 Kcal
Pâtes aux pois chiches sans gluten
15 minutes2 portions419 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Pad thaï au poulet facile
15 minutes4 portions310 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
40 minutes4 portions310 Kcal
Pizza au thon et à l'avocat pauvre en glucides et œuf poché
30 minutes2 portions411 Kcal
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes4 portions292 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes4 portions229 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 Kcal
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
15 minutes2 portions408 Kcal
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
15 minutes4 portions445 Kcal
Filets de poulet à la chinoise
40 minutes4 portions460 Kcal
Pain aux graines de lin sans farine
30 minutes4 portions312 Kcal
Tartinade de thon saine
10 minutes4 portions95 Kcal
Sandwich hypocalorique aux épinards sans farine
30 minutes2 portions100 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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