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Sans sucre
Riches en protéines
Riches en fibres
Faible en calories
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
10 minutes
1 portion
383 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
40 minutes2 portions580 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
30 minutes4 portions587 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
8 minutes1 portion282 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes4 portions475 Kcal
Porridge à la courgette
10 minutes1 portion222 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes2 portions429 Kcal
Farine de pois chiches maison
10 minutes1 portion387 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
40 minutes12 portions124 Kcal
Bonbons à la gelée sains et maison
15 minutes40 portions10 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
15 minutes2 portions375 Kcal
Mousse protéinée aux fruits et inserts au yaourt
15 minutes2 portions44 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Barres protéinées faciles (sans gluten ni sucre)
10 minutes6 portions187 Kcal
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
25 minutes4 portions182 Kcal
Pad thaï au poulet facile
15 minutes4 portions310 Kcal
Quiche à l'oignon sans gluten
60 minutes6 tranches137 Kcal
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
40 minutes2 portions385 Kcal
Courge spaghetti farcie équilibrée
75 minutes2 portions380 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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