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Riches en protéines
Faible en calories
Faible en matières grasses
Sans gluten
Sans noix
Oeuf
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes
12 muffins
56 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
60 minutes4 portions251 Kcal
Milk Slices saines sans farine et sans sucre
25 minutes8 tranches109 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes8 tranches148 Kcal
Porridge à la courgette
10 minutes1 portion222 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Mousse protéinée aux fruits et inserts au yaourt
15 minutes2 portions44 Kcal
Gâteau à la tasse protéiné et rapide (sans gluten ni sucre)
2 minutes1 portion165 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Soufflé sain à la banane et cannelle
15 minutes2 portions70 Kcal
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
25 minutes4 portions182 Kcal
Cake sain et salé aux épinards et saumon
40 minutes8 parts117 Kcal
Gâteau au cacao sain et sans farine et crème de quark et fraises
45 minutes8 portions138 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 Kcal
Rouleau protéiné faible en calories (sans gluten ni sucre)
25 minutes8 tranches50 Kcal
Muffins à la banane simples et équilibrés (sans gluten ni sucre)
25 minutes5 portions67 Kcal
Muffins sains aux œufs et thon
40 minutes6 portions48 Kcal
Quatre-quarts juteux à la banane et au quark
45 minutes12 tranches105 Kcal
Muffins pizza équilibrés au chou-fleur
35 minutes12 portions38 Kcal
Pâte à pizza au thon allégée
20 minutes1 portion122 Kcal
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
35 minutes6 galettes78 Kcal
Barres cheesecake protéinées à la pomme (sans gluten ni sucre)
50 minutes5 tranches102 Kcal
Sandwich sain au thon (sans gluten)
20 minutes2 portions150 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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