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Riches en protéines
Low carb
Faible en matières grasses
Sans noix
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes
2 portions
270 Kcal
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes12 muffins56 Kcal
Milk Slices saines sans farine et sans sucre
25 minutes8 tranches109 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Milkshake protéiné frais au moka
10 minutes1 portion160 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes2 portions285 Kcal
Bonbons à la gelée sains et maison
15 minutes40 portions10 Kcal
“Chocolat” protéiné sans sucre
7 minutes6 tranches30 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Courgette farcie au thon facile
30 minutes1 portion220 Kcal
Mousse protéinée aux fruits et inserts au yaourt
15 minutes2 portions44 Kcal
Gâteau à la tasse protéiné et rapide (sans gluten ni sucre)
2 minutes1 portion165 Kcal
Cake sain et salé aux épinards et saumon
40 minutes8 parts117 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
40 minutes4 portions310 Kcal
Muffins sains au tofu (salés, sans gluten ni œufs)
45 minutes12 muffins70 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes4 portions229 Kcal
Rouleau protéiné faible en calories (sans gluten ni sucre)
25 minutes8 tranches50 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
35 minutes2 portions370 Kcal
Muffins à la banane simples et équilibrés (sans gluten ni sucre)
25 minutes5 portions67 Kcal
Muffins sains aux œufs et thon
40 minutes6 portions48 Kcal
Muffins pizza équilibrés au chou-fleur
35 minutes12 portions38 Kcal
Filets de dinde et sauce tomate crémeuse
30 minutes4 portions170 Kcal
Pâte à pizza au thon allégée
20 minutes1 portion122 Kcal
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
35 minutes6 galettes78 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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