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Riches en protéines
Riches en fibres
Faible en matières grasses
Sans noix
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes
4 portions
164 Kcal
Blancs de poulet à l'orange et au quinoa
50 minutes4 portions655 Kcal
Porridge de maïs simple à la pêche et cannelle
10 minutes1 portion358 Kcal
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
30 minutes4 portions587 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
8 minutes1 portion282 Kcal
Porridge Brownie au four
25 minutes2 portions315 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes4 portions475 Kcal
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
50 minutes4 portions495 Kcal
Porridge à la courgette
10 minutes1 portion222 Kcal
Gruau rapide parfum brownie
5 minutes2 portions320 Kcal
Farine de pois chiches maison
10 minutes1 portion387 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
40 minutes12 portions124 Kcal
Pierogis sains
45 minutes5 portions538 Kcal
Parfaits à la crème chocolat/tofu
10 minutes4 portions270 Kcal
Bonbons à la gelée sains et maison
15 minutes40 portions10 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes2 portions150 Kcal
Mousse protéinée aux fruits et inserts au yaourt
15 minutes2 portions44 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 Kcal
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
25 minutes4 portions182 Kcal
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
40 minutes2 portions385 Kcal
Courge spaghetti farcie équilibrée
75 minutes2 portions380 Kcal
Porridge de quinoa, café et cacao
15 minutes2 portions372 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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