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Riches en fibres
Recettes végétariennes
Recettes de petit-déjeuners
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
10 minutes
1 portion
383 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Porridge de maïs simple à la pêche et cannelle
10 minutes1 portion358 Kcal
Muffins sains à la carotte (à base de farine d'épeautre)
35 minutes10 muffins155 Kcal
Polenta rapide aux épinards et champignons
15 minutes1 portion170 Kcal
Boulgour au lait avec des graines de chia et de la canneberge
25 minutes4 portions355 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
8 minutes1 portion282 Kcal
Porridge Brownie au four
25 minutes2 portions315 Kcal
Porridge petit-déjeuner rapide
5 minutes2 portions420 Kcal
Porridge à la courgette
10 minutes1 portion222 Kcal
Pouding de riz au lait à la vanille et à la mangue
25 minutes4 portions281 Kcal
Salade crémeuse betterave, pomme et myrtilles
15 minutes2 portions245 Kcal
Crêpes à la farine d'épeautre avec de la ricotta et des framboises chaudes
30 minutes4 portions501 Kcal
Gruau rapide parfum brownie
5 minutes2 portions320 Kcal
Granola (muesli) sain et maison à base de flocons d'avoine, sarrasin et quinoa
50 minutes5 portions280 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Cheesecake équilibré et végan sans cuisson (sans gluten)
20 minutes6 tranches423 Kcal
Donuts sains aux flocons d’avoine et glaçage chocolat
20 minutes6 parts130 Kcal
Smoothie “vitamine C” vert
10 minutes2 portions105 Kcal
Parfaits à la crème chocolat/tofu
10 minutes4 portions270 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Pudding à l’avocat et aux graines de chia
5 minutes2 portions275 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 Kcal
Gâteau aux pommes et flocons d’avoine (sans farine ni gluten)
45 minutes8 tranches316 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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