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Riches en fibres
Recettes de petit-déjeuners
Oeuf
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes
1 pain
765 Kcal
Crêpes aux épinards, au fromage blanc et au saumon fumé
40 minutes2 portions561 Kcal
Porridge à la courgette
10 minutes1 portion222 Kcal
Crêpes à la farine d'épeautre avec de la ricotta et des framboises chaudes
30 minutes4 portions501 Kcal
Gâteau aux pommes et flocons d’avoine (sans farine ni gluten)
45 minutes8 tranches316 Kcal
Quiche à l'oignon sans gluten
60 minutes6 tranches137 Kcal
Pizza au thon et à l'avocat pauvre en glucides et œuf poché
30 minutes2 portions411 Kcal
Toasts sains à l'avocat, œufs brouillés et radis
15 minutes2 portions395 Kcal
Délicieuse salade saine à l'avocat et aux œufs
20 minutes2 portions400 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 Kcal
Galettes de lentilles saines
40 minutes2 portions262 Kcal
Pain aux graines de lin sans farine
30 minutes4 portions312 Kcal
Cake à la banane et farine de noix de coco (sans sucre ni gluten)
70 minutes8 tranches225 Kcal
Gaufres/pancakes protéinés sans gluten
10 minutes1 portion332 Kcal
Sandwich hypocalorique aux épinards sans farine
30 minutes2 portions100 Kcal
Banana Bread sain (sans sucre ni matières grasses)
55 minutes10 tranches138 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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