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Dîners et déjeuners
Sans gluten
Sans oeufs
Légumes
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes
2 portions
270 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes2 portions280 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
35 minutes4 portions370 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
25 minutes2 portions450 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
35 minutes4 portions403 Kcal
Wrap de laitue low-carb
5 minutes1 portion261 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes2 portions285 Kcal
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
65 minutes3 portions368 Kcal
Courgette farcie au thon facile
30 minutes1 portion220 Kcal
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
15 minutes2 portions375 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
40 minutes4 portions310 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes4 portions229 Kcal
Salade au thon, fromage blanc, maïs et noix
5 minutes1 portion393 Kcal
Saumon grillé et ses frites de légumes, sauce au yaourt et à l’ail
40 minutes2 portions440 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
35 minutes2 portions370 Kcal
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
15 minutes2 portions408 Kcal
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
15 minutes4 portions445 Kcal
Salade équilibrée au poulet, oignons rouges et amandes
15 minutes1 portion540 Kcal
Ragoût de bœuf à la choucroute
50 minutes4 portions290 Kcal
Salade de thon saine à la betterave et aux noix
8 minutes2 portions390 Kcal
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
20 minutes2 portions440 Kcal
"Spaghettis" de courgette équilibrés et sauce au thon
10 minutes2 portions199 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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